Last van nachtzweten? Deze dekbedovertrekken helpen écht

Word je ’s nachts vaak klam of bezweet wakker, ook als het eigenlijk best koel is? Nachtelijk zweten kan je slaap flink verstoren en komt bij veel mensen voor. Gelukkig kun je met één simpele verandering al een wereld van verschil maken: het kiezen van het juiste dekbedovertrek. In deze gids lees je welk beddengoed het beste helpt tegen zweten, welke materialen het meest ademend zijn en hoe je je slaapkamer het hele jaar door lekker koel en comfortabel houdt.

Waarom zweet je 's nachts?

Nachtzweten kan verschillende oorzaken hebben. Denk aan hormonale schommelingen (zoals tijdens de overgang), stress, een te warme slaapkamer, of het gebruik van synthetisch beddengoed dat warmte vasthoudt. Een van de meest onderschatte oorzaken? Je dekbedovertrek. Veel standaard overtrekken laten weinig lucht door en houden vocht vast – met als gevolg dat je oververhit raakt en wakker wordt in een plakkerig bed.

Welk dekbedovertrek helpt tegen nachtelijk zweten?

Het materiaal van je dekbedovertrek maakt echt het verschil, vooral als je snel zweet in bed. Dit zijn de beste keuzes:

- Bamboe Bamboevezel is super ademend, werkt antibacterieel en reguleert je temperatuur van nature. Het voelt lekker koel aan, perfect als je het snel warm hebt of last hebt van opvliegers.

- Tencel (Lyocell) Dit is een milieuvriendelijke stof gemaakt van houtpulp. Tencel neemt tot wel 50% meer vocht op dan katoen, is zijdezacht, ademend én duurzaam.

- Katoen

Katoen is al jaren één van de populairste materialen voor beddengoed, en dat is niet voor niets. Het is natuurlijk, zacht en over het algemeen goed ademend. Toch maakt de soort katoen en vooral de manier waarop het geweven is, een groot verschil voor hoe comfortabel je het ervaart – zeker als je snel zweet in bed.

💡 Vermijd synthetische stoffen zoals polyester of microvezel als je last hebt van overmatig zweten. Deze houden warmte en vocht vast.

Waar moet je op letten bij het kopen van een ademend dekbedovertrek?

Let bij het kopen van een dekbedovertrek tegen nachtelijk zweten op de volgende punten:

• Materiaal: Ga voor natuurlijke, ademende stoffen zoals bamboe, tencel of katoen. Die zorgen voor een betere ventilatie en houden je koel.

• Weving: Hoe fijner en luchtiger de weving, hoe beter de lucht kan circuleren. Dat maakt het beddengoed extra ademend.

• Onderhoud: Kun je het op hogere temperaturen wassen? Dan blijft je beddengoed hygiënisch en fris, wat helpt tegen nare geurtjes.

• Certificering: Let op keurmerken zoals OEKO-TEX of GOTS. Die garanderen dat je beddengoed vrij is van schadelijke stoffen en veilig is voor je huid.

Wil je weten welk beddengoed je het beste kunt gebruiken in winter en zomer? Lees er alles over in ons blog: Seizoensgebonden beddengoed: Wat heb je nodig in de winter en zomer?

Onze top aanbevelingen voor koel beddengoed

Veelgestelde vragen over dekbedovertrekken en zweten

Helpt een bamboe dekbedovertrek echt tegen nachtelijk zweten? Ja, bamboevezels zijn van nature vochtregulerend en koelend. Ze zorgen voor een drogere, frissere slaapomgeving.

Wat is het beste beddengoed voor vrouwen in de overgang? Bamboe of Tencel zijn uitstekende keuzes vanwege hun ademende en temperatuurregulerende eigenschappen.

Maakt mijn dekbedovertrek echt zoveel verschil? Absoluut. Een goed dekbedovertrek kan de temperatuur en het vochtgehalte rond je lichaam aanzienlijk verbeteren, wat leidt tot rustiger slapen.

 Frisse nachten beginnen bij het juiste dekbedovertrek

Nachtelijk zweten hoeft geen vast onderdeel te zijn van je nachtrust. Door te kiezen voor een dekbedovertrek van ademend materiaal zoals bamboe, Tencel of hoogwaardig katoen, creëer je een slaapomgeving waarin je lichaam tot rust komt – zonder oververhit wakker te worden.  Investeer in kwaliteit, kies bewust, en geniet weer van een droge en verfrissende nachtrust.